Σε έναν Καυτό διαγωνισμό, δύο καλύτερες φίλες, η Έμμα και η Λιλή, ανταγωνίζονται για την προσοχή του προπονητή τους, οδηγώντας σε μια άγρια σεξουαλική συνάντηση. Ο προπονητής, αρχικά αιφνιδιασμένος, υποκύπτει στην αποπλάνησή τους, πυροδοτώντας μια παθιασμένη δοκιμασία που τους αφήνει και τους δύο με κομμένη την ανάσα.